Android için LOYAL Health Fitness tarafından ücretsiz bir program.
Yoga, vücut ve zihin için egzersiz ve duruşların eski sanatıdır.
Fitness, sadece egzersiz yapmak ve spor yapmak değildir. Yoga, vücut ve zihin için egzersiz ve duruşların eski sanatıdır. Yüzyıllardır uygulanmakta ve birçok sağlık faydası vardır. Kan basıncını ve kalp atış hızını düşürdüğü, kolesterolü düşürdüğü ve uyku kalitesini artırdığı gösterilmiştir.
Ayrıca, sporcuların esnekliklerini artırmak ve performanslarını artırmak için kullandıkları bir yöntemdir.
Bu uygulamanın ana odak noktası, başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar yoga yapmanıza yardımcı olmaktır. Farklı yoga pozları, esneme egzersizleri ve birkaç meditasyon ve rahatlama tekniğinden oluşur.
Bu uygulamanın günlük olarak kullanılması önerilir.
Yoga, özellikle sırt, diz veya boyun problemleri olan insanlar için tüm vücut ve zihin için harika bir egzersizdir. Ayrıca, hareketsiz bir yaşam tarzı olan insanlar için de harikadır.
